Dieta da "sportivi"

Ragazze mie ecco la dieta che seguirò: è fatta per chi come me pratica moooolto sport:
Colazione: 3 fette biscottate con marmellata e bicchiere di latte (di soya per una mia ideologia)
Pranzo: 60 gr di pasta e proteine
Cena: proteine
Verdura a volontà !!!! :)

Vedrò come seguirla visto che la carne ho intenzione o mangarla raramente.. La integrerò con il pesce e le uova da agricoltura bio.

Vi abbracciooo <3

Rebounde ammazza!

Un'altra serata sportiva spesa BENISSIMO !
Ho fatto un'ora di Rebounde (cercatelo su internet, è spettacolare) e la mia oretta e mezza di attrezzi :)
Mi sento sempre meglio e realizzata!
Anche il lavoro va a meraviglia. E' uno strano periodo positivo. Ho anche scoperto che andando benino all'università (più di quanto immagino) e per un reddito inferiore ho diritto ad una borsa di studio.
Wooooooo Woooooooo!!!
Il titolare del bar del bagno al mare ieri mi ha chiesto se questo week end vado a fargli le colazioni se è bel tempo. Chiaramente ho accettato: soldi cash in seduta stante: SERVONO SEMPRE.
Speriamo continui cosi.. Ogni volta che c'è un buon periodo, qualcosa va storto :/

D.a.
colazione: latte con due biscotti
pranzo: un piatto di pasta con sugo
spuntino: pesca
cena: barretta ai cereali e mela (82kcal)

Un bacioooo e lavorate sodo!

Stimoli.

Buona sera 
Oggi ho fatto GAG in palestra e dopo il corso ho parlato con l'allenatore ed ha detto che se continuo così, con l'impegno che ci sto mettendo e la voglia che ho, per questo inverno vedrò già dei bei risultati.
Ha detto che anche se è solo una settimana e mezzo, è normale che peso di più, anche dopo così poco tempo, questo perché sono giovane, ho 20 anni ed il mio corpo risponde in fretta..

Awwwww !! Sono felicissima !!! L'idea di vedere già dei risultati quest'inverno mi mette una gran carica.. Devo solo continuare e non perdermi d'animo :)

Sto lavorando bene.. Devo continuare così !! Daiii daii..
Anche fisicamente ora mi sento più magra (particolarmente nella pancia, la sento più sottile).

Sono FELICE ed ENTUSIASTA !!
NON DEVO ARRENDERMI.

Vi stringo, un bacio. <3

Integratori, stimolanti, velocizzanti per il metabolismo..

Ragazze la palestra va alla grande. Sono un mostro. Ieri sono entrata alle 17.30 e sono uscita alle 21.30.. Oggi sono tutta dolorante e abbattuta, però ne è valsa la pena, infatti ho la pancia sottile sottile. Ho abolito la bilancia perché la massa magra pesa più di quella grassa di quando non si fa sport e non ho intenzione di farmi paranoie inutili, quindi mi orienterò solo con i vestiti e quello che vedrò allo specchio, niente di più.
Oggi sono andata al vitamin store ed ho comprato due flaconi di prova di velocizzante del metabolismo, serve a bruciare kcal più in fretta :p e un paio di barrette.. Più avanti penso che prenderò il flacone grosso da prendere tutti i giorni.
Oggi sono in riposo dalla palestra, domani invece vado a fare gli atrezzi.. Ieri ho fatto un'ora di zumba, un'ora di fit boxe e un'ora di atrezzi :)
Mi sento realizzata e felice :)
Un bacioooo

Coccole per me :)

 Ahhhh ragazze
Oggi mi sono dedicata un po' la giornata :) mi sono fatta la tinta ai capelli, ho comprato lo shampoo nuovo, e anche degli assorbenti più comodi e qualche slip nuovo :p non delle grandi cose ma intime che mi fanno stare meglio :) voglio provare gli assorbenti interni e devo dire che mi sono trovata bene :)

Ho finito la stagione, a casa si sta benissimo. Ora mi sono trasferita da lory, starò qui una settimana che i suoi non ci sono.
Domani mattina però mi sveglio e vado in palestra, anche se ho il ciclo che tanto ho preso l'assorbente interno. Mi hanno consigliato di fare anche 30 min di camminata tutti i giorni perché sfida i polpacci.. Penso proprio che lo farò a volte magari mi organizzo con le mie amiche, altre sto in palestra.
Sono bella carica. La stagione è finita e finalemente niente schifezze.. Infatti oggi non ho toccato niente di schifo. Ahhhh dimagrirò :) oggi sono andata al Mc che lory voleva mangiare li e io nn ho ceduto all'hamburger, ho preso una bella insalatina :) yeeahhhhh !!!
Tutto prende una bella svolta :) vado a togliere la maschera ai capelli ora!
Un baciooooo <3