Nuovo regime

D.a.
colazione: centrifugato misto di frutti rossi (ottimo antiossidante)
pranzo: broccoli a volontà e funghi trifolati conditi con l'aceto
spuntino: 1 caco
cena: yogurt con lamponi

Tiroide alta -.-"

Ho ritirato oggi gli esami del sangue. Ferro lievemente basso (-0.6), tiroide alta di quasi 3 punti (7.850). Ecco perchè ingrasso nonostante m'impegni. Oggi ho comunque fatto una spesa sanissima :) Non mi faro sconfiggere. Appena saprò qualcosa di più ecc.. andrò da un nutrizionista per farmi fare una bella dieta dimagrante e che tenga a bada la tiroide..

EatHealthy e vaffanculo a tutto il resto !

Gambe in spalla. Adesso si lavora!

Ragazze,
Non ci sono scuse! Basta lagnarsi e piangersi addosso (o per lo meno parlo di me); è inutile lamentarsi del proprio corpo se non ci si impegna per migliorarsi. Io ho deciso di smetterla! Oggi mi sono fatta un bel peeling al viso con una spugna naturale al 100% preso da una zucca fatta essiccare,domani mi farò una bella tinta e quando torno dal lavoro impacchi d'alga marina contro la cellulite.
Alimenti sani, per pranzo una bella insalata o un uovo all'occhio di bue e la sera yogurt e succo. Basta grassi e carne che acidifica il sangue. Ci tengo al mio corpo.
Butterò giù questo lardo che ho messo su. Martedì si torna in palestra carichissime e instancabili.
Mi dedicherò solo a: studio, palestra, pittura (sto  progettando di modificare tutto lo studio e creare tipo un laboratorio d'arte) e dieta.
Non mi ferma nessuno ;)

Dieta da "sportivi"

Ragazze mie ecco la dieta che seguirò: è fatta per chi come me pratica moooolto sport:
Colazione: 3 fette biscottate con marmellata e bicchiere di latte (di soya per una mia ideologia)
Pranzo: 60 gr di pasta e proteine
Cena: proteine
Verdura a volontà !!!! :)

Vedrò come seguirla visto che la carne ho intenzione o mangarla raramente.. La integrerò con il pesce e le uova da agricoltura bio.

Vi abbracciooo <3

Rebounde ammazza!

Un'altra serata sportiva spesa BENISSIMO !
Ho fatto un'ora di Rebounde (cercatelo su internet, è spettacolare) e la mia oretta e mezza di attrezzi :)
Mi sento sempre meglio e realizzata!
Anche il lavoro va a meraviglia. E' uno strano periodo positivo. Ho anche scoperto che andando benino all'università (più di quanto immagino) e per un reddito inferiore ho diritto ad una borsa di studio.
Wooooooo Woooooooo!!!
Il titolare del bar del bagno al mare ieri mi ha chiesto se questo week end vado a fargli le colazioni se è bel tempo. Chiaramente ho accettato: soldi cash in seduta stante: SERVONO SEMPRE.
Speriamo continui cosi.. Ogni volta che c'è un buon periodo, qualcosa va storto :/

D.a.
colazione: latte con due biscotti
pranzo: un piatto di pasta con sugo
spuntino: pesca
cena: barretta ai cereali e mela (82kcal)

Un bacioooo e lavorate sodo!

Stimoli.

Buona sera 
Oggi ho fatto GAG in palestra e dopo il corso ho parlato con l'allenatore ed ha detto che se continuo così, con l'impegno che ci sto mettendo e la voglia che ho, per questo inverno vedrò già dei bei risultati.
Ha detto che anche se è solo una settimana e mezzo, è normale che peso di più, anche dopo così poco tempo, questo perché sono giovane, ho 20 anni ed il mio corpo risponde in fretta..

Awwwww !! Sono felicissima !!! L'idea di vedere già dei risultati quest'inverno mi mette una gran carica.. Devo solo continuare e non perdermi d'animo :)

Sto lavorando bene.. Devo continuare così !! Daiii daii..
Anche fisicamente ora mi sento più magra (particolarmente nella pancia, la sento più sottile).

Sono FELICE ed ENTUSIASTA !!
NON DEVO ARRENDERMI.

Vi stringo, un bacio. <3

Integratori, stimolanti, velocizzanti per il metabolismo..

Ragazze la palestra va alla grande. Sono un mostro. Ieri sono entrata alle 17.30 e sono uscita alle 21.30.. Oggi sono tutta dolorante e abbattuta, però ne è valsa la pena, infatti ho la pancia sottile sottile. Ho abolito la bilancia perché la massa magra pesa più di quella grassa di quando non si fa sport e non ho intenzione di farmi paranoie inutili, quindi mi orienterò solo con i vestiti e quello che vedrò allo specchio, niente di più.
Oggi sono andata al vitamin store ed ho comprato due flaconi di prova di velocizzante del metabolismo, serve a bruciare kcal più in fretta :p e un paio di barrette.. Più avanti penso che prenderò il flacone grosso da prendere tutti i giorni.
Oggi sono in riposo dalla palestra, domani invece vado a fare gli atrezzi.. Ieri ho fatto un'ora di zumba, un'ora di fit boxe e un'ora di atrezzi :)
Mi sento realizzata e felice :)
Un bacioooo